Baninzi abantu basetyhini abathanda iti eluhlaza kwaye bayayisela yonke imihla. Kukho abantu abathi isempilweni kunekofu kwaye ikwavuselela kwaye izive ilungile emzimbeni.
Iti eluhlaza idunyiswa ngabaninzi ngezibonelelo zayo zempilo kwaye ithathwa njengenye yeetayi ezisempilweni onokuzisela namhlanje. Nangona kukhuselekile kwixabiso elincinci, kukho ezinye iindlela zokuhlala zi-hydrated ngeli xesha uncancisa umntwana wakho.
Amanzi ngokungathandabuzekiyo ngowona mthombo wokuhambisa amanzi xa uncancisa umntwana wakho, kuyinto eqhelekileyo ukuba amaxesha ngamaxesha ufuna ukwahluka kancinci. Iti eluhlaza inokubonakala njengenye indlela esempilweni kuba ukongeza ekubeni unee-antioxidants ungayonwabela ishushu kunye ne-ayisikhrim, ikwanazo neenzuzo ezininzi kwimpilo yakho enje: ukukhusela umhlaza, kukunceda ukulawula amanqanaba e-cholesterol kunye nokulawula ukwetyisa.
(Ngakolunye uhlangothi, Ukongeza kwi-caffeine, iti eluhlaza inokuqulatha izongezo ezingakhuselekanga kwabasetyhini ngelixa uncancisaUlwazi oluhlaziyiweyo: iwebhu yesayensi yokuhambelana kokuncancisa / amayeza e-lactancy.org, "Amanani angaphezulu kwama-300 mg ngosuku we-caffeine (equlethwe kwiziphuzo ezifana nekhofi, itiye kunye nezinye) kunokubangela ukukhathazeka nokucaphukisa umntwana". Ukulingana kuya kuba malunga neekomityi ezi-3 okanye nangaphezulu ngemini, nangona ezinye izinto ezinje ngesiqingatha sobomi bento esemzimbeni kufuneka zithathelwe ingqalelo. Kwimeko nayiphi na into, i-e-lactation ibeka i-caffeine "njengengozi ephantsi."
Ukutya iti eluhlaza ngelixa uncancisa
Ulwazi oluhlaziyiweyoAkuyonyani ukuba iti eluhlaza inxulumene nemveliso yobisi lwebele.
Yimalini iti eluhlaza ekhuselekileyo ngelixa lokuncancisa?
Sibhekisa kulwazi oluchazwe apha ngasentla, ukusukela le mpendulo ivela kwikomiti yokuncancisa ye-AEP:
Ewe, icaffeine equlethwe kwikofu nakwisiselo secola sidlula kubisi lwebele, kodwa kuphela ngeedosi eziphezulu (ukuba umama utya iikomityi ezintathu okanye ikofu engaphezulu ngemini) uye aphuthelwe okanye acaphuke emntwaneni; ezinye iintsana zibuthathaka, kwaye ngeedosi ezimbalwa sele zinempawu. Isixa osithathayo asibonakali sigqithile ekuqaleni.
Iti eluhlaza ekondleni
Njengoko sonke sisazi, ukuncancisa lelinye lawona malungu abaluleke kakhulu, kuthi nakumntwana wethu. Uya kondla izondlo kubisi lwethu. Oku sele kusixelela ukuba ukutya okunempilo, kuya kuba ngcono. Ngenxa yoko, maxa wambi sinokuthandabuza. Ngaba kulungile ukusela iti eluhlaza ngelixa uncancisa?. Njengoko besiphawula, iti eluhlaza yenye yezona ziselo sinazo. Ngaphezulu kwayo nayiphi na into kuba igcwele ii-antioxidants, iphucula impilo yentliziyo kunye nokuthintela ezinye izifo. Kodwa kweli nqanaba lobomi bethu ayicetyiswa kwaphela.
Kutheni ndingafanele ndisele iti eluhlaza ngelixa ndincancisa?
Kwaye akukho nto yothusayo. Ukuba ubusele ikomityi yeti eluhlaza, akukho nto yenzekayo. Ingxaki inikwa ukuba ithathwa ngobuninzi. Nangona kunjalo, ukuthintela kuhlala kucebiseka ukuba ukhethe ezinye iziselo ezisempilweni.
Esona sizathu sokungaseli iti eluhlaza xa uncancisa yi-theine. Nangona oku kungezi ndedwa kuba ikwanazo nezinye izithako ezinokungabi sempilweni ngokupheleleyo kumntwana wethu omncinci.
Xa sisela iziselo kunye ne-caffeine okanye i-theine, oku kunokukhuthaza umntwana. Siza kuyibona kuba iyakuphumla ngakumbi okanye mhlawumbi, kuba ilele ixesha elincinci. Kodwa ewe, okoko nje ukuba amathamo aphezulu ezi zinto zithathiwe. Nangona, njengoko kuhlala kusitsho, kungcono ukuba ukhuseleke.
Iti eluhlaza eluhlaza
Ngaphandle kwamathandabuzo, kweli nqanaba lobomi bethu, kungcono ukuhlala uhlala unamanzi. Amanzi sesona sisombululo sisiso, kodwa kuyinyani ngamanye amaxesha sidinga into eyahlukileyo. Xa sithetha ngeti eluhlaza, siza kuzama ukuba ayifakwanga ebhotileni.
Ngelixa sithetha njalo kungcono ukuba ungayikhethi, kungaphantsi kweebhotile. Ngaphezulu kwayo nayiphi na into kuba kule meko, iya kuba nezinye izithako ezinje ngeedosi eziphezulu zeswekile, phakathi kwezinye ezingasifanelanga kwaphela. Kwaye asizukukhohliswa zezo nguqulelo zilula, kuba ngaphandle kwamathandabuzo, zikwanazo nezithako ezinokuthi zingabi sempilweni njengoko sicinga.
I-caffeine xa usanyisa
Kufuneka kuthiwe, ekukhuseleni iti eluhlaza, ukuba ine-caffeine encinci kunekofu eqhelekileyo. Kuyatshiwo ukuba ikomityi yeti inokuba ne-30 mg ye-caffeine. Kuyinyani ukuba le yimali encinci kakhulu. Kodwa ukuba sinako ukuyiphepha, kubhetele ngakumbi. Ke, njengoko sibona, ikomityi yesiselo ayibeki mngcipheko mkhulu, kodwa kuya kufuneka ithathelwe ingqalelo.
Iziselo ngexesha lokuncancisa
Sifuna ukuzikhathalela kwaye khathalela usana lwethu ngokupheleleyo. Ke, eyona nto ibalulekileyo kukuhlala uhlanjululwe. Bacebisa ukusela malunga neelitha ezimbini zamanzi yonke imihla. Kodwa ewe, ukunqanda iti eluhlaza, sinokukhetha iijusi zendalo ngaphandle kweswekile. Ngokufanayo, iicarbonated drinks azikhuthazwa, kodwa ubisi luyacetyiswa. Ewe kunjalo, ukuze uqiniseke ukuba yintoni elungileyo kuwe, kusoloko kukulungele ukubonisana nogqirha wakho.
Kokokuqala ukuba ndithathe kwaye andazi nokuba kuya kuba kubi na, kodwa ndifuna ukunciphisa umzimba kodwa ukuba kubi ndiza kuyeka ukuyenza
Molo Mirian, kungcono ungaseli iti eluhlaza ukuba ukhulelwe okanye uncancisa. Ukuba ufuna ukunciphisa umzimba, ukusela amanzi kunye nokutya ukutya okunesondlo yeyona ndlela ilungileyo. Ndiyabulisa!
Molweni, umntwana wam uneenyanga ezili-16 ubudala kwaye ndisancancisa kwiminyaka yakhe yobudala, ingaba ingamchaphazela xa ndithatha iti eluhlaza? Yitya kuphela amaxesha ama-2 ngemini kunye nam kunye ne-2-3 kusasa kwaye utye zonke iintlobo zokutya
Umntwana wam uneeveki ezi-3 ubudala. Kwiintsuku ezi-4 ezidlulileyo ndiye ndaqala ukusela ikomityi yeti eluhlaza ngosuku. Ngaba inokuluchaphazela usana?
Molo, ndingathanda ukwazi, ndingumama, kwaye umsonto wam uneenyanga ezisi-8 ubudala, kwaye ndingathanda ukwazi ukuba ayindichaphazeli na ukuthatha iti eluhlaza, ndicela undiphendule
Molo, umntwana wam uneenyanga ezingama-20 ubudala kwaye ndisancancisa, nangona sele esitya yonke into, inokumchaphazela into xa ndisela iti eluhlaza, ndicela undiphendule, ndifuna ukwazi, enkosi
Namhlanje ndithathe Iikomityi ezimbini zeti eluhlaza ndanika usana lwam ubuthongo, walala ngo122 ngobunzima obukhulu, andisayi kuphinda ndisele, usana lwam lunenyanga eziyi-8
Hayi !!!! Bomama, ndinenyanga ezili-16 ubudala. Ndisancancisile kodwa bendingacingi ukuba ingamenzakalisa xa ethatha iti eluhlaza wayiqala ukuyithatha ukunciphisa umzimba.
Ngelo xesha ndandithengele unyana wam ibhrashi yamazinyo kwaye ndandicinga ukuba ndimonzakalisile ngayo, kuba zaqala ukuphuma njengezilonda emlonyeni naselulwimini lwakhe ... Ndamsa kugqirha wabantwana wabeka amachaphaza ambalwa , kodwa bendisele ndiyekile ukusela iti eluhlaza (bendineentsuku ezine ndithatha iti) kuba izilonda azipholi kwaye xa ndiyekile ukuziphilisa, ziye zaphola kungaphelanga neentsuku ezi-4, kodwa bendihlala ndicinga ukuba ibrashi ngunobangela yayo yonke into, ... Ke emva kweentsuku ezili-4 emva kokuba izilonda ziphilisiwe, ndaphinda ndathatha iti ndicinga ukuba andinanto yakwenza nayo.
Izakuba ziintsuku ezi-3 zokuba ndithatha iti eluhlaza namhlanje emnnn ndiye ndaqonda ukuba unyana wam unezilonda elulwimini nasemlonyeni kwakhona kwaye kuyo yonke into endiyifundileyo namhlanje ngalo mbandela, bekungathandabuzeki. Unobangela weti ... NGAKHO MAMMITAS, ANDIKUKHUMBUZI ITHI ELILUHLAZA ngexesha lokuncancisa.
Molo, umntwana wam uneenyanga ezili-19 ubudala. Ndingathanda ukwazi ukuba inyani yokuba ndisela iikomityi zeti eluhlaza inokumchaphazela nangona engasancancisi kakhulu.